Por Yoga Integral Esquel
Abierta la inscripción para comenzar en noviembre, lunes y
viernes 10 a
11 hs!
Por qué es importante el Yoga para los niños?
Es común que los padres busquen para sus hijos actividades
que no sólo entretengan, sino que desarrollen habilidades. Pero, ¿alguna vez
han pensado en el yoga?
El yoga es una excelente opción para lograr la unión de
juego y desarrollo físico y mental., es una manera divertida de desarrollar su
potencial creativo y su capacidad de resolver problemas y superar retos. Para
el niño inquieto o ansioso, el curioso o el activo, resulta una manera de
canalizar su energía y su estrés, cada vez más común en edades tempranas. Para
el calmado y menos activo, le ayuda a activar su cuerpo, a reafirmar su
autoestima; para ambos es una oportunidad de aprender jugando, de conectar los
dos hemisferios del cerebro y de reconocer y ejercer sus propios talentos.
En general mejoran en su rendimiento escolar, adquieren
mejor concentración y memoria. Se encuentran menos estresados y aprenden a
respetar las diferencias, así como a ir más allá ante los retos de la vida.
El yoga practicado por niños aumenta la capacidad de
concentración, disminuye la agresividad y mejora la postura, por sobre todo se
toma conciencia de la respiración y sus beneficios.
Estructura de la clase:
AQUIETAMIENTO: aquí se lleva a cabo el encuentro del
profesor con los niños, se toma conciencia de la postura, se concentra uno
mismo en su cuerpo y en su respiración lo que lleva a aquietar la mente.
CALENTAMIENTO: movimientos suaves y lentos de elongación,
flexibilización de articulaciones, se recorre el cuerpo, se lo conoce; su
objetivo es preparar el cuerpo para el trabajo de asanas (posturas de yoga).
DESARROLLO: ejecución de asanas de manera lúdica. Asi se
pretende ir adquiriendo hábitos
posturales correctos, mejorar
coordinación, la atención y la respiración.
FINALIZACION: momento de relajación física y mental a través
de visualización y sonidos. Meditación.
En Yoga para
niños, pretendemos abrir una pequeña
ventana, en forma de método, a ese fascinante mundo de sabiduría, belleza y
amor, que constituye el yoga.
Paula G.
Drach Bel - Master en Yoga Integral.
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